Mustard oil is high in good cholesterol. It contains monounsaturated and polyunsaturated fats. Therefore, it reduces bad fats in the body and increases good fats in our body. Also, the omega 3 and omega 6 fatty acids present in it Read more…

As soon as the heat subsides and the rainy season begins, diseases ranging from common cold, fever to dengue fever and infectious diseases start to invade. Due to the rain, water stagnates in places, diseases spread by mosquitoes and flies Read more…

Balanced nutrition is essential for our body’s organs and systems to function healthily and efficiently. When this balance is disrupted, diseases, infections, fatigue, and decreased performance occur. The main reason for the increase in diabetes, heart diseases and obesity is Read more…

Fatty Liver is one of the fastest growing and most misunderstood diseases in India today. It was previously considered a disease that only affected people who drank alcohol excessively. But today, it is also prevalent among people who do not Read more…

நமக்குத் தேவையான பெரும்பாலான தாதுக்கள் தாவரங்கள் அவற்றின் சொந்த வளர்ச்சிக்குத் தேவைப்படுகின்றன. நம் இருவருக்கும் தேவை: கார்பன், ஹைட்ரஜன், ஆக்ஸிஜன், நைட்ரஜன், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், சல்பர், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, போரான், மாங்கனீசு, தாமிரம், துத்தநாகம், மாலிப்டினம் மற்றும் குளோரின். தாவரங்கள் நமது நலனுக்காக தாதுக்களை சேமித்து வைப்பதில்லை — அவை தங்கள் சொந்த வாழ்க்கைச் Read more…

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் உடல் அதன் பல செயல்பாடுகளுக்கு கொழுப்பு அமிலங்களை நம்பியுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? கொழுப்பு அமிலங்கள் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள். நீங்கள் அவற்றை ஒமேகா -3, ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -9 என அறிந்திருக்கலாம். இந்த “நல்ல கொழுப்புகள்” Read more…

தேன் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்திலும் பல நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் இதில் பல நன்மைகள் உள்ளதாகவும், அதனால் யாரும் மறுக்க முடியாது என்றும் அறிவியல் ஆய்வுகள் ஆதாரத்துடன் கூறுகின்றன. மனுகா தேனைப் போலவே, உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் சருமத்திற்கும் நிறைய நன்மைகள் உள்ளன. நீங்கள் இதை ஒரு தோல் பராமரிப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தத் திட்டமிட்டால், Read more…

உங்கள் உணவில் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் புரதத்தின் அளவை அதிகரிக்க உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்பட்டிருந்தால், உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மிதமான அளவில ் உண்ணும் போது மற்றும் உங்கள் உணவில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்ப ை மாற்ற பயன்படுத்தப்படும் போது உங்கள் இதயத்தில் நன்மை பயக்கும். AHA பரிந்துரை , ப்புகளில் பெரும்பாலானவை மோனோசாச்சுரேட்டட் அல்லது பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் ஆக இருக்க வேண்ட ும். டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளுக்குப் பதிலாக Read more…

வார்ஃபரின் என்பது ஆன்டிகோகுலண்ட் எனப்படும் ஒரு வகை மருந்து. உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மூளை , நுரையீரல், இதய வால்வுகள் அல்லது கால்களில் இரத்தக் குழாய்களைத் தடுக்கும்போது இரத்தக் க ட்டிகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். : 1. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்(AF) வாதம் ஏற்படுவதைத் தடுத்தல் 2. அறுவை சிகிச்சை செய்த நோயாளிகளுக்கு Read more…